Ni har kanske sett den på Twins?
Well jag har i alla fall skaffat mig DVDrna och det var skitkul!! Jag älskar dans och detta är typ som situps när man dansar för man gör hela tiden liknande rörelser med magen som i situps fast 1000 gånger roligare!!

Även denna vecka tror jag att jag kommer lägga in lite extra träning. Nu tillexempel är jag supersugen på att träna lite, så det kanske blir 2 pass idag :)

Igår simmade jag. Långt, det blev väl närmre än timmes simning, visst det stod 90 minuters träning på schemat men jag tog en rask promenad dit och hem så det blev ca 90 minuter sammanlagt. Jag var duktigt...
Inte lika duktig dock när det gällde maten sen, jag har svårt att begränsa mina potioner."Jag ska bara ta lite till"...Däremot har jag fortfarande inte ätit nått godis eller snacks eller kakor eller så.

Idag blir det träning på gymmet. Typ Aerobics eller nått :D

Jag var på gymmet idag för min 60 minuters kondition. Det blev Crosstrainer halva tiden och cykel andra halvan. Trots TV:n att titta på går tiden såå segt. Konditionspassen ska jag i fortsättningen försöka få in när det är gruppträning, eller variera mig mer, ex. Crosstrainer, Cykel, Löpband och Roddmaskin är alla konditionsträningsapparater. 15 minuter vardera!
Detta ska gå.
Gick i affären idag och sa nej till allt skräp.
Skulle jag köpa godis, chips eller läsk någon dag är inte det hela världen.
Men varje dag jag går förbi och säger nej är jättebra. Pojkvännen sa att han var stolt över mig och tror att jag kan fixa detta.
Han är min största stöttepelare. Utan honom skulle jag falla isär.
Så att han stöttar och peppar mig i det här är underbart. Snart blir vi sambos. Det skrämmer mig, sambokilon har vi väl alla hört talas om.
Men jag älskar honom och jag älskar mig. Fasen va duktig jag har varit idag! Imorgon säger programmet vila, men jag säger lite styrka hemma och kanske en promenad! I'm on fire!

Till mat funderar jag på att ta en liten sallad till lunch och tacos till kvällen. Har varit sugen på det idag och det är ju faktiskt inte så farligt. Chipsen & såsen är den största boven. Jag satsar på mycket sallad, tomat & majs. En del köttfärs och en liten påse tacochips samt mini creme fraich. Är säkert inte så bra som jag tror. Men bättre än att köpa hem en pizza! Right?

Nu har jag ätit lite kyckling och wokgrönsaker, väldigt gott var det :) Som sagt tänker jag inte överge mat för att jag vill gå ner i vikt, bara ta bort det mest onödiga!
Tänkte ta mig en clementin till efterrätt... Har faktiskt ingen aning om hur nyttigt/onyttigt det är i föhållande till annan frukt. Men det är ju väldigt gott och bättre än en efterrätt i form av äppelpaj & vaniljsås, chokladkaka eller lite glass.

Träningsschemat är upplagt efter aftonbladets program jag skrev om i förra inlägget. Jag tycker det känns lite lite, och lyxigt med 3 vilodagar så någon promenad eller lite styrka här hemma kan det nog bli också.

Eller till min träningsblogg. På vägen mot ett slankare jag.
Jag ska från början säga att jag inte kommer utföra någonform av batning i form av svältning. Utan kommer äta liknande mat som tidigare, men utesluta allt onödigt som godis, snacks, snabbmat osv.

I bloggen kommer jag framför allt dokumentera min träning. Jag ska börja med ett fyra veckors program jag hittade i Aftonbladet att testa. Det fanns 3 varianter beroende på träningsvana, och min är ganska hög bara att jag det senaste halvåret har tappat all motivation.  Så därför valde jag den mellersta nivån, medelprogrammet. Vill ni vara med mig? Välj den träningsmetod som passar just dig bäst så ska vi motivera varandra! Alla som antar utmaningen hamnar i en lista på bloggen!
Vi ska hjälpa varandra.

För att komma till programmet, klicka här.